[...] czekałem na kolejne odcinki Klanu tak teraz czekam na jutro i fotki od Ciebie z pracy, co tam będziesz MASOWAŁ :)) PS - dzisiaj dokonałem rzeczy względnie niemożliwej. Zamówiłem w MAKU kanapkę MCdouble - moja ulubiona chyba, ALE... powiększyłem ją o dodatkowe mięcho i miałem tak jakby MCtriple z trzema kotletami w środku :-) TO BYŁ SZTOS! :-))
[...] I jeszcze kręgosłup do oceny przez Saidę, nieśmiało proszę @@-) Nie wiem czy to ważne ale nigdy nie mogłam się złapać z tyłu jak prawa ręka była w górze, z lewą bez problemu. Obrazuje to poniższe foto %-) Ps. Prosiłabym modów o usunięcie foty po ocenie Saidy [...]
[...] byłam dodać większy ciężar (staruszek uprowadził mi mniejsze krążki, nie miałam sumienia go ścigać ;-) i najmniejsze zostały mi piątki na stronę ) no i bardzo dobry czas jak na część A - 47 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9066b86f02d4d2eba8a0c64bc3d3feb.JPG +aeroby eliptyk 40minut obciążenie 14/20 A1 coraz pewniej ze sztangą, chociaż najpewniej [...]
[...] zaczynają wygrywać przez nokauty. To trochę przerażające, ale oznacza, że po prostu musze wrócić do klubu i ciężej trenować. Pewien mądry człowiek powiedział mi kiedyś, że jak ktoś wygrywa w pierwszej rundzie w taki sposób to jego następna walka wygląda jak bijatyka, ponieważ jest on przekonany, że może znokautować każdego. Ige zanotował siedem [...]
pogadajcie sobie na pw bo ta dyskusja i tak do niczego nie prowadzi, jeśli chce niech robi jak mu się podoba, kiedyś zrozumie co to dobra dieta i że można cuda na niej zdziałać
Zakwasy mogą być wszędzie gdzie są mięśnie, na brzuchu kiedyś z kolegami mieliśmy po tym jak cały dzień się śmialiśmy więc to że na brzuchu są to już sam sprawdzałem Jak nie masz na brzuchu zakwasów następnego dnia to dobrze i nic z tym nie rób chyba że się nie męczysz podczas ich robienia to wtedy zwiększaj serie, zakwasów po jakimś czasie [...]
[...] a ona w sumie fajny pomysl ja tez chce miec cs takiego, i na 2gi dzien na karku 5 gwiazdek, no ambitny w chvk tatuaz, iq50 bo to takie popularne, ale to nie tamagoczi jak 10 lat temu ze ci sie znudzi i wypjerdolisz do smieci, z tym sie chodzi do konca zycia, chyba ze ktos lubi zabawy laserami i placenie dodtkowego siana za swoja glupote... [...]
[...] sobotniej gali UFC on ESPN 22 w UFC Apex w Las Vegas. Whittaker jest obecnie notowany na 1. miejscu w rankingu wagi średniej UFC, a Gastelum na 8. miejscu. Whittaker, jak sam przyznaje, był w trakcie przygotowań do walki z Paulo Costą, zanim choroba zmusiła Brazylijczyka do wycofania się z walki, a Gastelum wszedł jako zastępstwo na cztery [...]
Wielkie dzięki, wrzucajcie dalej. Wpadłem ostatnio na stronkę ifbb.com, ale niestety fotek z Master Olympia i innych zawodów weteranów nie można obejrzeć Najstarszym pakerem jakiego zdjęcie widziałem był Manohar Aich z Indii (na fotce w wieku 83 lat) - macie może tę fotkę? Widziałem też kiedyś jedną kulturystkę mającą 70 lat Niestety nie mam [...]
Niedzielne podsumowanie! Nie będzie takie jak u Archibelaga ,bardziej po mojemu- zwykłemu.Raz ,ze nawet tak by mi sie nie chciało ,2 ze chyba bym tak nie potrafił. Trening FBW -progresją 12-4p cwiczenia(około 8-10) dobieram z biegu. Najczesciej uzywane cwiczenia to 1.uda -suwnica 5-6s 12-4p 2.lydki -siedzac lub stojac 4-5s 20-25p 3.klatka skos [...]
chłopaki coś ja wam powiem kiedyś byłem za***isty nie bałem się nikogo zawsze oddawałem jak mnie ktoś uderzył i słownie odpowiadałem i nikogo sam nie zaczepiałem tylko we własnej obronie a teraz po kilku latach to wszystko znikło boję się oddać ciosu albo jak oddam to tylko jeden bo pękam i przeciwnik ma czas mi w*******ić i nie wiem czemu boję [...]
No jedynie, tyle że on ustali może bardziej szczegółowo po jakim czasie defekt zniknie, co też nie znaczy że po usterce nie będziesz odczuwać dolegliwości. Na razie przerwa potem wracasz do gry. Szkoda zdrowia . Powiem ci jeszcze że ja z powodu zwykłego Gangliona na nadgarstku musiałem kiedyś przerwać trening ja półtora miesiąca :) Ganglion [...]
[...] silowy by byc najlepszy . Tomczers a ja sie odnosze do realiow i donia dzisiejszego. Co co z niego kiedys bedzie to juz inna sprawa. Poki co ma uderzenia mocne pchajace a nie dynamiczne jak dla mnie. I wbrew pozorom jak mowie niektorzy duzo chusi od niego bija o wiele mocniej. Chociazby tyson. Pudzian takiej sily uderzenia nie bedzie mial nigdy.
[...] tym bardziej ciężko się rozstać :/. Tak nagle przyszła ta alergia. Czytałam, że sporo osób ma podobnie. Kurcze, powiem Wam że jeśli chodzi o alergie pokarmowe... to jest jakiś dramat. Od miesiąca próbuje dojść do tego co mi szkodzi i co wywołuje u mnie uczulenie przy ustach i na brodzie (mam taką drobną kaszkę, małe czerwone krosteczki). [...]
[...] jego lub zlikwidować profil (ale wtedy temat nie znika tylko nick zmienia się na anonim) Można też zwyczajnie przestać pisać w wątku i przesunie on się kiedyś na dalsze strony i zniknie z pola widzenia :) Teoretycznie moderator może też usuwać posty tak jak chciał Paawo ale to pracochłonne. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-06 08:30:33
[...] przy swoich 181 cm i 99 kg za najlepszych czasów miał wymarzone warunki by uzyskać największy pęd - siłe uderzenia. Tyson rozbudował swoje mięśnie pod kątem szybkości, tak jak sprinterzy. A sprinterzy mają zupełnie inną budowę mięsni niż długo dystansowcy. Dlatego jak Tyosn nie załatwił sprawy w pierwszych 3 rundach, stawał się bezbronny jak [...]
[...] respekt dla osiągnieć Tysona, tym bardziej że uważam go za mojego reprezentant w walce z wielkoludami (mam ten sam wzrost co tyson ). Także każede jego zwycięstwo mnie w jakimś sensie cieszyło. Natomiast od samego początku widziaęłm, że koleś daje z siebie wszystko w pierwszych 3 rudnach, a potem siada. Tak było i 2x z Hollym, i w przed [...]
ten Majewski to jednak <cenzura> , gadka z telefonem do Roberta juz była kiedys z Pudzianem jak ten był jeszcze strongmanem i był u niego ,ja bym na ich miejscu jeszcze go skopał w tym dywanie za kulisami
ale mam obolałe plecy i nogi dzisiaj te MC mnie wykończą kiedyś. dopiero teraz czuję, jak słabe miałam te mięśnie... dzisiejszy trening - rekreacyjny bieganie z koleżanką średnim tempem przez 30 minut (zrobiłyśmy chyba 4km, bo ona nie chciała więcej ) miska : 1. płatki owsiane, jajko, pół banana, wiórki kokosowe, nerkowce 2. dwie kromki [...]
[BLOG]. kulinarny Grekusia
